מה לעשות כשצריכים חיבוק או מילה טובה?

כולנו זקוקים למילה טובה, לאוזן קשבת, לחיבוק ממשי או וירטואלי. לכולנו חשובה כל-כך תחושת השייכות וההרגשה שאנו מוערכים. אך מה קורה כשהסביבה לא תמיד תומכת? כשאין יד מלטפת? חשוב לטפח את התקשורת הפנימית שלנו עם עצמנו. להיות קשובים פנימה, לשמור … המשך קריאה

מהי השפעה ונתינה מהלב?

אנחנו יכולים להשפיע לטובה על הסביבה שלנו בפשטות וללא מאמץ. מעצם היותינו, בנוכחות שלנו, באמצעות המודעות שלנו. חשיבה חיובית, מילה או משפט שאצלינו הוא חלק מהשגרה – ביכולתם להביא המון אור התרחבות וחומר למחשבה לזולת. הימים הללו שנכנסנו אליהם – … המשך קריאה

איך להתמודד עם בירוקרטיה ולהשפיע על הסביבה

לפני שנה, בשעת צהרים, נפגשתי עם חברה וקולגה מדהימה שלא פגשתי זמן רב. היה לנו המון להשלים… ישבנו ביפו על הדשא מול הים, והיה סיעור מוחות מסונכרן שחבל"ז. בחזרה לרכב בשעת ערב, גיליתי דו"ח חניה מוזר, על אף שלא היה … המשך קריאה

לעשות דברים קטנים עם אהבה גדולה

…"אנחנו לא חייבים לעשות דברים גדולים. במקום זאת, אנחנו יכולים לעשות דברים קטנים עם אהבה גדולה." (Mother Theresa) כל כך חשובה המהות, הפשטות, האותנטיות וההתבוננות. המקום ממנו אנחנו פועלים, הוגים, יוזמים, עושים ומגשימים. כל שינוי ומהפך בחיים – מתחיל מצעדים … המשך קריאה

זכות הבחירה

להרגיש מהבטן לדעת מבפנים, מה הכי נכון לאן פוסעים. לחבק במחשבה ללטף עם העיניים – להביט אל השמים, לשיר בקול לגעת במכלול. לחבר בין ניגודים ליישר קו – להיות במרחב, להרבות בחיוכים לחיות באומץ במלוא עוצמה לדעת שיש זכות בחירה. … המשך קריאה

להצליח לשנות גישה – הסיכוי והסיכון

"כשאת/ה משנה את הדרך שבה את/ה מסתכל/ת על דברים – הדברים שאת/ה מסתכל עליהם משתנים." (ד"ר ווין דייר) לכן כל כך חשוב לזכור שבכל לקיחת סיכון קיים סיכוי לשינוי חיובי. כל עוד אנו כאן בכדור הארץ, כדור הבחירה – תמיד … המשך קריאה

חג השבועות – חג מתן האור

חג ההתקדשות והטוהר שבפתח יש בו משמעות אישית וקולקטיבית לכולנו כעם וכיחידים. ימים אלה מכניסת סיון הינם מסה קריטית של אנרגיות טהורות ומעודנות הנכנסות כעת. ימים של סנכרון, של עזיבת הקודים הישנים ומעבר לעידן הזהב החדש. שאלתי אמש את ההדרכה, … המשך קריאה

מהי עצמאות?

קיימת עצמאות בהיבט האישי פרטי. קיימת עצמאות בהיבט הזוגי לפיה נשמרת העצמיות של הפרט בתוך הביחד. במציאות המערבית נדרשת גם עצמאות כלכלית וקיומית. ישנה עצמאות לאומית מדינית וכן ערבות הדדית כעם ואומה. כמו כן מהות עצמאית קולקטיבית כבני אדם כאן … המשך קריאה

להקשיב להתבונן להרגיש לאהוב

להקשיב להקשיב פנימה להקשיב החוצה להיות; להסכים להרגיש את התחושות את הצלילים את הנשימות המחשבות המילים ובין המילים; להבין להתרגש להביט להתייחס לנוח לעוף; לחבר חיבורים בין מקומות אנשים אירועים בין הפתוח לבין הסגור בין המתוח לבין הרפוי בין הגלוי … המשך קריאה

חג החירות -זמן להתבוננות

חג הפסח, חג החירות הוא זמן נפלא להתבוננות. ראשית, ניתן להתבונן באביב, בלבלוב ובהתחדשות של הטבע. כמו כן, לאחר ההכנות מגיע שלב המפגש המשפחתי והחברתי. זו בהחלט הזדמנות לראות את הקרובים והקרובים הרחוקים מקרוב. אני מנצלת את השהיה והביחד כדי … המשך קריאה