מכאב לדרך שבלב

איך ניתן להקל על קבלת החלטות יומיומיות או גורליות?

הדרך המקובלת היא בשיטת האילימינציה, קרי – קודם כל לנפות מה לא מתאים לנו.
מניסיוני, הרבה יותר קל לנו לתת עצה למישהו אחר.

ברגע שאנחנו פחות מעורבים רגשית, יש משהו יותר צלול שפועל מהאונה השמאלית במוח,
הצד הגברי, הרציונאלי, הליניארי של ה"צריך" החוקים והמספרים.
יחד עם זאת, מאוד חשוב להתחבר לעצמנו, להרגיש מהבטן ולהקשיב לקולה של האינטואיציה,
לצידו הימני של המוח, הצד הנשי, מעגלי, אינטואיטיבי, יצירתי ויצרי.

הדרך היעילה שאני ממליצה עליה – להעלות הכל על הכתב.

לקחת דף, לחלק אותו לאורכו לשתיים: לכתוב למעלה את הנושא / שאלה, ומתחת – בעד / נגד.
ברגע שמעלים הכל על הכתב, נדמה כאילו אנחנו מייעצים למישהו אחר.
כעת, שימו את הדף במגירה לכמה ימים ותשכחו ממנו.
עצם העלאת הדברים יש בכוחה לעשות סדר בבחירות.
כעבור יומיים שלושה כשתתבוננו בדף – הכל כבר יהיה הרבה יותר נהיר, קל וברור.
הידיעה המיקוד והשחרור עושים את העבודה, והתובנות מתקבלות מעצמן ביתר קלות.

מאחלת לך החלטות קלות, והתחדשות בכל הרבדים.

בעוד מספר ימים נחגוג את חג הפורים, חג של שמחה והחג היחיד שיישאר לעתיד לבוא.
בימים הכי מאתגרים שעברתי בתקופות שונות, ותאמינו לי – יש לי חומר לרב מכר…
הדבר היחיד שביקשתי הוא להתחבר מחדש לתדר השמחה.
למה אתם שואלים? מפני שזהו תדר גבוה וכל כך עוצמתי שמשפיע על הכל!!!
לכן כשנאמר לנו: "מצוה גדולה להיות בשמחה תמיד"…זה בהחלט אתגר לא פשוט.

כשהכל זורם לנו בחיים, אנחנו מרגישים טוב, מסופקים ממערכות היחסים שלנו,
מהעיסוק שלנו, מהקרובים לנו – ברור שנהיה שמחים ואנרגטיים.
גם כשהרוב טוב – הרוב קובע ויש יותר תשוקה ומוטיבציה להתמודד עם מה שנדרש.
אבל, כשהחיים לפעמים לא מחייכים אלינו…מה עושים אז?
איך אפשר בכלל לשמוח כשמרגישים חסומים, כועסים, מתוסכלים, בהישרדות, בלבדות, באבטלה?
כשמרגישים שלא מבינים אותנו והכל מרגיש כמו גז בניוטרל?

ראשית לכל חשוב לשחרר את מה שלא משרת אותך יותר.
לקחת פנקס או מחברת ולכתוב בה את כל מה שלדעתך מונע ממך להיות בשמחה.
כעת ליד כל משפט שכתבת – לשים סימן שאלה.
לבדוק עם עצמך האם זו האמת או רק הדרמה של החוויה כפי שהשתרשה אצלך בזיכרון.
עצם הכתיבה והבדק בית יש בכוחן לשחרר את המטען החורג.

כעת, אני ממליצה על כמה דרכים שמשנות באופן מידי את התדר.
ראשית, לנשום עמוק. להכניס אוויר נקי לגוף ולשחרר את מה שמיותר.
רצוי לצאת החוצה למקום פתוח, אל הטבע הירוק, לפארק לחוף הים, לחורשה או למרפסת.
הנשימה אחראית על רוב הפעולות הפיזיולוגיות הנפשיות והרגשיות של הגוף נפש שלנו.

שנית, אני ממליצה על חבר או חברה שיהיו שותפי השמחה הפרטיים שלך.
יש לי חברה מדהימה, כמו אחות קוסמית. בימים לא פשוטים וגם ברגעים שמחים,
אנחנו משוחחות בטלפון, ויש לנו קודים. תוך דקותיים, יכולות למצוא את עצמנו מתגלגלות מצחוק,
משחררות אנדורפינים ונטענות מחדש בשמחה ובחיוניות.
כמובן מוסיקה שמחה או מרגיעה, יוגה צחוק, קומדיה או שהיה בקרב ילדים קטנים ותינוקות –
גם היא עושה את העבודה בכיף.

דרך נוספת להתחבר לשמחה היא באמצעות תנועה.
זו יכולה להיות הליכה, ריצה, ריקוד, או סבב של מתקני כושר בפארק.
משחק בכדור, קפיצה בחבל, עליה במדרגות (בית / משרד) או כל פעילות דומה העולה על דעתך.

הדרך שאני הכי מתחברת אליה, במקביל לכל האחרות – היא בקשה אמיתית וחיבור מהלב.
להיכנס פנימה, לבקש לעלות למקום הגבוה שלנו, להתחבר לאני העליון שלנו,
אל החלק שאינו בגוף ולכן הוא משוחרר ויכול הכל.
מהמקום הזה לבקש להרגיש את תדר השמחה. לאפשר לו לחלחל לכל תא נים ואיבר בגוף.
להכניס אותו אל הלב. לתת לו להתפשט ולהיכנס לכל הגוף ולעטוף אותך בכל ההילה והמרחב.

עוד דרך מעולה היא לנסות להיזכר ברגע מיוחד שבו חווית שמחה אושר והצלחה.
לתת לתחושה הזו למלא אותך מבפנים. לנשום את ההרגשה של השמחה לתוכך ולתת לה לגדול.

מאחלת לך המון שמחה טהורה שתמלא את ליבך ותשפיע על מכלול חייך.

הרבה זמן יש לך חלום ענקי, אבל משהו מבפנים עוצר אותך מלממש?
מנסה לתת גז, ומגלה שזה כמו לתת גז בניוטרל?

במסגרת עיסוקיי המגוונים, כמובילה תהליכי שינוי והעצמה,
אני פוגשת אנשים נבונים עם רעיונות נפלאים והמון חלומות.
חלקם זקוקים לאוזן קשבת,
חלקם לליטוף או ליד מכוונת.
חלקם איבדו אמון ובכלל לא מאמינים בעצמם.
לוקחים את ניסיון העבר שנכשל והשאיר טעם רע.
נמנעים מללכת הלאה ולנסות מחדש.
ללמוד מטעויות ולהתחשל.

ברגעים כאלה, מבקשים לשמוע מישהו מבחוץ.
שמישהו יגיד ויסביר. לדעת מה הולך לקרות…
לדעת אם יצליח להם או לא…
כאן כישורי התקשור והעברת המסרים פועלים היטב.

חשוב להבין שהחיים דינמיים.
לקבל הכוונה עצה או מסר זה חשוב ומרגיע. לפעמים מציל חיים.
לפעמים נותן שקט נפשי ומאפשר לעשות את קפיצת הדרך.

אבל…

חשוב להבין שמסרים מועברים ונכונים לאותו הרגע.
בהתאמה ליכולת ההכלה של מי שמבקשים אותם.
אנו חיים בעולם שבו – "הכל מצוי והרשות נתונה."
כלומר, בכל רגע יש בחירה.
רק לנו כאנושות ניתנת הפריבילגיה הזאת.
ברגע שאנו מקבלים תובנה ועושים עבודת מודעות –
דברים משתנים ומואצים, ושוב ניתנת הבחירה מחדש.

אם כך, למה בכל זאת אותם אנשים מדהימים ממשיכים לדשדש?
מרגישים כמו ג'יפ שמתחפר בחול?

כמובן שצריך לבחון כל מקרה לגופו.
המכנה המשותף הוא אמונות מחשבות ורגשות המודחקים בתת המודע.
שם מצוי המקור לכל העבר המשליך על ההווה ומעכב את העתיד.
בעזרת אמונה מחשבה ורגש ניתן ליצור מציאות חדשה.

הבשורה היא שניתן לשחרר חסימות מתת המודע וללכת קדימה.
בשביל זה צריך אומץ להיות כנים ואותנטיים עם עצמנו.
להרגיש נכונות ונחישות לעשות דרך וללכת עם התהליך עד הסוף.
לא לוותר ולא להיכנע. בעקביות ובהתמדה.
להסכים לקבל עזרה וליישם את הדברים בלי לזייף.
לקחת אחריות אמיתית, ולהבין שהמחיר של התקיעות, והאין מוצא הרבה יותר יקר.
מחיר מתמשך מתיש ומייגע.

המומחיות שלי היא לתת מפת דרכים פנס וחיצים.
להאיר ולעורר עד שהכל יתבהר.
לשחרר את מה שלא משרת אותך יותר, מתת המודע.
לשתול אמונות חדשות, וליצור לך מציאות מספקת של שביעות רצון.

• אם הרגשת הזדהות עם הנאמר כאן
• אם עייפת מלנסות לשים פלסטר כדי שהכאב יחלוף
• אם התשובות החד פעמיות נתנו לך כיוון, אבל נשארת עם צורך וטעם של עוד
• אם ה"ביסים" היו טעימים אבל לא ממש השביעו אותך

יש כאן הרבה מידע וחומר למחשבה.
את ההחלטות והאומץ לבחור לצאת לדרך חדשה אני משאירה בידייך.

אני מזמינה אותך לפנות אלי ולתאם פגישה.
יחד נמצא את הדרך לשביל הצמיחה שלך.